记忆海绵床垫因其舒适性和紧密贴合性而备受推崇。不幸的是，使它们如此舒适的相同特性也往往使它们入睡。

  记忆泡沫以散发人体热量而臭名昭著。它的密度使其不如其他材料透气，而其紧身的特性使其更可能吸收和控制枕木的体热。

  记忆泡沫的特性会导致不舒服的温暖睡眠体验，尤其是在夏天的夜晚。但是，卧铺有什么办法可以减少记忆泡沫的保温性？我们将详细介绍一些使记忆海绵床垫更凉爽的有效方法。

  如何使记忆泡沫床垫冷却

  记忆泡沫往往会吸收人体热量。虽然您不能直接影响记忆泡沫的保温性能，但可以做的是利用床上用品配件来改善床的整体温度调节。在大多数情况下，这意味着要使用专用的床垫，床垫或什至是新床单。

  床垫上衣

  床垫上衣是薄薄的材料层，放置在床垫上以改变床的感觉。尽管也可以使用羽毛，羽绒和羊毛等其他材料制成的礼帽，但大多数都是用记忆泡沫，泡沫塑料或乳胶制成的。根据使用的设计和材料，床垫罩可以帮助您的床垫感觉凉爽，同时还可以提高舒适度。

  大多数床垫顶垫的厚度为1-4英寸，与更换床垫的成本相比，价格相对便宜。如果您的目标是冷却，那么最好选择一种使用凝胶注入的记忆泡沫，乳胶或其他透气且凉爽的材料制成的礼帽。从通风结构到使用相变材料或温度受控的水管，都有专门的冷却床垫罩，其使用多种温度调节功能。

  床垫垫

  床垫垫是一种很薄的面料，可以保护床垫免受损坏。由于其薄型设计，它们通常不会显着改变床的舒适性或感觉，但可以帮助冷却。

  良好的散热床垫垫是透气的，通常由柔软而凉爽的面料（例如天然棉）制成。有些还可以帮助吸走水分，从而使床凉爽。

  散热片

  一个简单的解决方法可能是新的工作表。床单在枕木和记忆泡沫床垫表面之间起缓冲作用。床单的材料和编织方式对床垫的凉爽感有很大影响。例如，法兰绒床单是冬季睡衣的一种流行选择，因为它们比透气的全棉高密单张床单更厚，更保暖。

  有几种不同的散热片，它们的结构可以帮助您凉爽的睡眠。这些产品通常具有吸湿排汗功能，可以帮助吸走汗水，从而改善舒适度和降温效果。他们通常会使用凉爽的材料，例如优质棉或亚麻。

  凉枕

  另一个值得替换的配件是您的枕头。我们的头和脖子对热很敏感，所以如果我们的头感觉太热，我们的整个身体很可能会感到不舒服。

  好的冷却枕头通常重量轻且透气，并且具有柔软，凉爽的面料，例如棉或亚麻。乳胶，荞麦，羽绒替代品和切碎的泡沫填充物都比固态记忆泡沫更凉爽。一些枕头是采用冷却技术制成的，例如冷却板或注入凝胶或注入铜的泡沫。

  控制睡眠环境

  还有其他方法可以通过控制卧室环境的各种元素来帮助改善睡眠体验。

  气流

  在温暖的夜晚，保持卧室良好的气流很重要。考虑打开窗户，或投资购买小型循环风扇。气流对您的床本身也很重要。如果您的床垫坐在地板上，请考虑投资床架以改善气流。根据您所用床垫的类型，您还可以考虑改用板条床架设计，以进一步改善气流。

  睡衣

  的睡衣您选择在夜间使用会对你的身体温度的显著影响。最好选择由棉或薄羊毛制成的透气，轻便的衣服。另外，许多人觉得睡在内衣上最舒适（也是最酷）。

  照明灯

  床头灯，头灯和其他电子设备在打开时都会产生热量。如果您的房间感到不舒服，可以在就寝前关掉电灯和电子设备，以助您一臂之力。

  空调

  如果您的房屋有空调，那么在炎热的夜晚使用它可能是值得的。虽然它可能会变得昂贵，但很难为优质睡眠付出代价。在理想的卧室温度是介于约65度。