第一、旧床垫会增加您的压力水平

  压力是由很多事情引起的，从工作问题到健康问题，但一项研究发现，旧床垫也会增加压力水平。

  该研究要求60个人在旧床垫上睡一个月，然后在新床垫上睡一个月。结果很明显：在第二个月，他们的压力水平显着下降。

  这就是您的旧床垫与压力水平直接相关的证据，因为您在旧床垫上睡觉会产生背痛，而与睡眠不良有关的烦躁情绪会增加体内皮质醇的水平。

  第二、您的床垫引发过敏

  旧床垫上堆满臭虫和尘螨。这些微小的生物会吞噬掉人体脱落的死细胞。这个过程听起来很糟糕，确实如此。

  据WedMD称，有2000万美国人对臭虫过敏，这意味着他们患有自己的床垫。尘螨还会导致皮肤问题，例如湿疹和呼吸道疾病，因为它们会损害您的肺部并引起喉咙痛。尘螨的另一个副作用是打呼。尘螨对呼吸道的刺激增加了打呼的风险，使呼吸更加困难。

  为防止过敏，您可以用热水清洗床单和枕头套，或定期对其进行真空清洁。标有“防过敏”的睡衣还可以帮助您减少暴发次数，但是最好的办法是更换床垫。

  平均床垫应每6或8年更换一次，以防止其成为尘螨和臭虫的农场。

  第三、床垫不好会导致背部疼痛

  睡在旧床垫上的另一个常见问题是背部疼痛。您的床垫实际上会加剧背部疼痛，并妨碍您睡个好觉。俄克拉荷马州立大学对一群人进行了一项研究，要求他们每五年更换一次床垫。人们更换床垫后，报告称背部疼痛明显减轻。

  该研究发现的另一个事实是，有床垫可以减轻背部疼痛。这些发现得到了其他研究的支持，这些研究表明，与坚硬和柔软的床垫相比，抵抗背部疼痛的最佳床垫中等硬度。

  另一个提示：如果要减轻下背部疼痛，可以在膝盖之间放一个枕头，然后侧卧睡觉。

  第四、旧床垫会打呼

  寻找打原因时被忽略的因素之一是床垫。如果床垫不能正确支撑身体，则呼吸道可能处于紧张状态或组织下沉，可能导致打呼。

  如果床垫较旧，则也可能导致打。床垫具有您的身体形状，使您的呼吸道更容易阻塞。尽管打呼并不罕见，但很少有人真正了解和理解打的危险，而打呼实际上有可能致命。

  第五、您的旧床垫可能是您肥胖或超重的原因

  睡眠不足会导致暴饮暴食和暴饮暴食。如果您考虑得更深，则由于床垫较旧，体重增加问题和进食方式有问题可能与睡眠不足有关。劣质的床垫会使您彻夜难眠，这是零食的最糟糕时间。

  第六、床垫不舒服会导致免疫力下降

  在旧床垫上睡觉会使您无法获得高质量的睡眠，从而削弱了您的免疫系统。这样您将更容易患感冒以及其他类型的疾病，甚至是重症。

  第七、你的心也要受苦

  听起来可能很奇怪，但缺乏睡眠也会对您的心脏造成伤害。《欧洲心脏杂志》进行的一项研究表明，与睡眠不足的人相比，睡眠不足或睡眠不足的人患心脏病的机会增加48％。

  第八、记忆力减退也可能是床垫不好的副作用

  如果您开始遭受记忆力差的困扰，那可能是由于睡眠不足，而这又是由于床垫不良所致。在称为深度睡眠期间，会形成记忆，因此，如果您无法进入深度睡眠，则大脑将无法正确地形成记忆，从而导致记忆障碍。