您理想的硬度主要取决于您的体型和正常的睡眠姿势。例如，较重的侧卧枕与较轻的靠背或腹部卧枕相比可能具有完全不同的硬度偏好。

  身体类型很重要，因为有些床比其他床提供更多的支撑。较软的床垫通常与您的身体紧密贴合，可以改善脊柱对齐并减轻压力，但是如果您的体重超过200磅，这些型号的床垫可能会下垂太多。较硬的床会更容易支撑–但较轻的人可能会发现这些床垫的贴合度不足以感觉舒适或降低压力。

  睡眠位置是另一个关键变量，因为床垫与侧面，背部和胃部卧铺者的感觉不同。如果肩膀和臀部不均匀，侧睡会导致脊柱对齐不良，因此，使用此姿势的人可能会发现柔软的床垫可以缓解身体不适。

  侧卧较轻的人通常偏爱柔软的床，而侧卧较重的人倾向于找到最舒适的中硬床。背部和腹部的睡眠位置自然使脊柱对齐，因此这些睡眠者需要在中部周围提供更多支撑，以防止过度下沉。因此，背部和腹部的睡眠者通常比侧面的睡眠者更喜欢坚固的床垫。

  请记住，推荐的坚定性并不是万能的，坚强确实是一个范畴。一定要问自己一些问题。您是否想要一个具有舒适层的床垫来拥抱您的身体，从而对您的体重做出快速反应？您是否希望没有拥抱，并且在平坦的飞机上感觉更好？您的答案可能在中间某处，这没关系，因为有一张床。